Tisdag 12 december är du som är 65+ välkommen till öppet hus på Navet. Prova på vattenträning, gå rundtur i badet, fika, besök vår relaxavdelning och testa på Aufguss (läs avsnittet om Aufguss). Välkommen till oss!
Anmälan
Ingen anmälan krävs, drop-in gäller.
Prova på vattenträning
- Aqua är vattenträning med konditions-, styrke- och rörlighetsövningar.
Schema
12.30-13.00 Mingel i receptionen
13.00-13.45 Prova på Aqua 45 i Multibassängen
14.00-16.00 Mingel – vi bjuder på glögg och pepparkakor i relaxen
15.30 Aufguss
Bra att veta
Glöm inte att ta med badkläder om du vill delta på pass eller mingla i relaxen. Vi påminner även om att det är viktigt att duscha ordentligt innan du går ner i bassängen.
Aufguss
I den stora bastun i relaxavdelningen, har du möjlighet att delta i en bastusittning - Aufguss. Aufguss kommer från Tyskland och betyder ungefär ”hälla på”.
Bastusittningen leds av en bastuvärd som häller olika eteriska oljor över de varma stenarna och använder sedan en handduk för att sprida värmen med de härliga dofterna mot gästerna. För att lyfta sittningen en extra nivå kan fler produkter tas in i bastun, till exempel is, honung eller salt.
Vid bastubad sitter vi alltid på en handduk och har handduk under fötterna. Tänk på att alltid dricka mycket vatten före du badar bastu och ta det försiktigt när du lämnar bastun.