Event för dig som är senior 65+
Onsdag den 8/10 klockan 8.30 är du som är 65+ välkommen till Seniorevent på Navet. Eventet är gratis att delta på. Vi börjar med frukost och mingel tillsammans i vår Relaxavdelning. Därefter kommer du få prova på vattenträning och Aufguss och den som vill kan gå en rundtur i badet.
Schema:
- 8.30 – Mingel och frukost i Relaxavdelningen
- 10.45 – Aqua 30 (Multibassängen) Grupp 1
- 10.45 – Aufguss (Relaxavdelningen) Grupp 2
- 11.30 – Aqua 30 (Multibassängen) Grupp 2
- 11.30 – Aufguss (Relaxavdelningen) Grupp 1
Aqua 30
På detta pass varvas konditionsträning med styrka i takt med musiken på ett härligt sätt. Fokus ligger på de stabiliserande muskelgrupperna men vi bygger också på med övningar för övrig muskulatur. Passet lämpar sig för dig som är nybörjare eller för dig som gillar den mer klassiska vattenträningen. Vattendjupet är 130 cm. Passlängd 30 minuter.
Aufguss bastusittning
Bastusittningen leds av en bastuvärd som häller olika eteriska oljor över de varma stenarna och använder sedan en handduk för att sprida värmen med de härliga dofterna mot gästerna. För att lyfta sittningen en extra nivå kan fler produkter tas in i bastun, till exempel is, honung eller salt.
Vi avnjuter alltid aufguss i tystnad, slut ögonen, luta dig tillbaka och slappna av. En härlig bastusittning tar ungefär 15 minuter och är en upplevelse för alla sinnen!
Bra att veta
Vid bastubad sitter vi alltid på en handduk och har handduk under fötterna. Tänk på att alltid dricka mycket vatten före du badar bastu och ta det försiktigt när du lämnar bastun.
Vänligen kom i tid om du vill delta i en bastusittning , senast 5 minuter innan aufguss startar.
